Actividad 5 "Sistema de nutrición"

En esta actividad tendrás que aplicar tus conocimientos previos sobre alimentación/nutrición para poder realizarla:

a) Examinar el siguiente caso:

"Un nutricionista está diseñando un plan de alimentación y necesita de tu ayuda para clasificar los tipos de alimentos y darle una plan de alimentación adecuado a un triatleta que necesita una dieta equilibrada para mejorar su rendimiento y recuperación. El triatleta tiene una alta demanda de energía y necesita consumir alimentos que le proporcionen proteínas para la reparación muscular, carbohidratos para la energía, grasas saludables para la función cerebral y cardiovascular y alimentos ricos en fibra para la digestión y el control de azúcar en sangre. "

b) Debes clasificar los distintos alimentos que pide el nutricionista para el triatleta. 

• Alimentos ricos en proteínas
• Alimentos ricos en carbohidratos
• Alimentos ricos en grasas saludables
• Alimentos ricos en fibra